Zdrowe batony energetyczne, czy takie są? Czy warto je spożywać? Czy są one zdrowe? Na te wszystkie pytania postaram się odpowiedzieć poniżej.

Czy po batony energetyczne warto sięgać? Tak tylko na pewno z umiarem. Batony te bazują na daktylach oraz orzechach, są zdrowymi produktami ale warto pamiętać, że mimo wszystko to wciąż są słodycze i nie warto przesadzić z ich ilością. Warto je jeść podczas treningu czy zmożonej aktywności fizycznej. Można je również potraktować jak deser po innym pełnowartościowym posiłku.

Niestety na rynku jest wiele batonów energetycznych które kreują się na zdrowe jednak są nafaszerowane chemią i masą bardzo niepotrzebnych składników. Jednak zdarzają się batony których producenci zwracając uwagę na to co jest w środku. Można powiedzieć że udowadniają że da się zrobić smaczny i zdrowy batonik bez żadnych dodatków oraz złych substancji odżywczych.

Takie batony nie mają w składzie białego cukru, syropu glukozowo-fruktozowego czy spulchniaczy.

Baton dobra kaloria

Tego typu baton można zakupić w Lidlu czy Rossmanie. Kosztuje niecałe 3 zł, wielkość batona to 35 g czyli ilość która damy radę się posilić ale nie zasłodzić. W składzie na pewno nie ma czegoś do czego można się przyczepić:

KOKOS & ORZECH: daktyle suszone, chrupki kukurydziano-ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne

KAKAO & ORZECH:daktyle suszone, chrupki kukurydziano-ryżowe, orzechy nerkowca, kakao

KAWA & ORZECH:daktyle suszone, chrupki kukurydziano-ryżowe, orzechy nerkowca, kawa mielona

Kraina Miodu

Następny batonik energetyczny na pewno wart uwagi. Na pewno jest to cięższy zawodnik niż ten wyżej. Niestety na pewno nie jest przekąską naraz, na szybkie zjedzenie Bardziej może posłużyć jako deser bo dobrym posiłku. Jest on bardzo sycący ale również słodki. Ma bardzo bogaty skład jednak nie jest on wegetariański. 80 g tego batonu kosztuje około 6 zł. Skład: MIODOWY KŁOS, TRUSKAWKA-MALINA: mleko, miód (12,5%), płatki owsiane, orzechy, kokos, rodzynki, sezam, ryż prażony, żurawina, truskawka, malina.

MIODOWY KŁOS, JAGODA-MALINA:płatki owsiane, mleko, miód(12,5%), rodzynki, słonecznik, kokos, orzechy, sezam, żurawina, ryż prażony, jagody, maliny

MIODOWY KŁOS, NATURALNY: mleko, miód (12,5%), płatki owsiane, orzechy, kokos, rodzynki, sezam, ryż prażony, żurawina,

Aloha i Kosmos

Kolejny baton który na pewno z wielką troską został przygotowany przez swoich producentów. W składzie możemy znaleźć tylko zdrowe składniki często z upraw ekologicznych. Baton waży około 69 gr i kosztuje maksymalnie 7 zł. Baton na jeden raz, lecz nie jest on łatwo dostępny, najlepiej polować na niego w internecie. Skład:

ALOHA:daktyle, figi,orzechy nerkowca,migdały,słonecznik, kokos(10%), nierafinowany olej kokosowy

KOSMOS:daktyle, figi,orzechy nerkowca,migdały, słonecznik, kakao (4%)

Baton Warszawski

Jest dostępny na rynku bardzo długo. W tych batonach znajduje się słodzik taki jak ksylitol i różnego rodzaju mąki jednak te zdrowsze. Na stronie samego producenta można kupić zestaw na cały tydzień wart około 40 zł. Skład:

BATON WARSZAWSKI SPORT, figa i goji z miodem gryczanym:BIO słonecznik, BIO mąka gryczana, BIO siemię lniane, figa suszona, serwatkowy koncentrat białkowy, BIO olej kokosowy, BIO sezam, daktyle, miód gryczany, jagody goji, ksylitol, woda źródlana, sól himalajska.

BATON WARSZAWSKI, wiśnia jabłko mięta: BIO mąka jaglana, BIO siemię lniane, BIO słonecznik, BIO olej kokosowy, ksylitol (substancja słodząca), daktyle suszone, BIO wiórki kokosowe, wiśnia liofilizowana, jabłko suszone, karob, mięta suszona, sól himalajska, woda.

Enjoy Pure Superfood Raw Bar

Baton dostępny w Rossmanie za około 4 zł. Skład jego to praktycznie same suszone owoce, czyli można śmiało powiedzieć że na pewno jest wart spróbowania jeśli nie przeszkadzają Ci właśnie suszone owoce. Skład:

UROWE KAKAO, ORZECHY NERKOWCA:Daktyle, żurawina 12%, surowe kakao 10%, ziarna słonecznika,orzechy nerkowca, siemię lniane.

CHIA, JAGODY GOJI, ŻURAWINA: Daktyle, żurawina 17%, jagody goji 7%, nasiona chia 5%,orzechy nerkowca, nasiona słonecznika, siemię lniane.

MORELA, CHLORELLA:Daktyle, żurawina, morele 10%, chlorella 3%,orzechy nerkowca, siemię lniane.

Foods by Ann, Batony Energetyczne

Batony które wyprodukowała i wymyśliła sama Ania Lewandowska. Czyli na pewno muszą być dobre i zdrowe. Można by powiedzieć że to batony idealne- mają ładne opakowanie, dostępne są w wielu wersjach smakowych oraz dwóch wielkościach. Jednak cena na pewno nie nastraja nas do ciągłego ich kupowania. Za 60 gr trzeba zapłacić aż 6 zł!

Skład:

Goji i żurawina: daktyl, nerkowiec, wiórki kokosowe, figa, goji, żurawina liofilizowana

Marchew i pomarańcza:daktyle (50%),migdały(18%), słonecznik łuskany, suszony zagęszczony sok pomarańczowy (11%), marchew suszona (7%)

Jabłko i cynamon:daktyle (53%), suszone jabłko (18%), orzechy nerkowca (14%), orzechy brazylijskie (13%), cynamon (2%)

Be Raw, Ewa Chodakowska

Tu również batony znanej trenerki Ewy Chodakowskiej. Bardzo dobry skład, dostępne są w 4 wersjach smakowych oraz można je kupić w Rossmanie. Jednak ich cena również nie jest mała. Koszt za 60 gr to koło 7 zł. Skład:

Przykładowy skład: daktyle, surowe kakao 15%, migdały 14%, wiórki kokosowe 12%, chlorella 1,5%.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here